GROUP TRAINING

Το Group Training αφορά την εκγύμναση σε ολιγομελή τμήματα. Γνωρίζοντας την ανάγκη πολλών ανθρώπων να γυμνάζονται μαζί με άλλους, επωφελούμενοι τα θετικά μιας ομαδικής προπόνησης, παρέχουμε υψηλής ποιότητας εκγύμναση από έμπειρους και πιστοποιημένους προπονητές.

Λόγω του μικρού αριθμού ατόμων, το μάθημα λειτουργεί ουσιαστικά σαν Group personal training, καθώς δίνεται η δυνατότητα στον προπονητή να επιβλέπει κάθε έναν ξεχωριστά κατά την εκτέλεση της άσκησης, να διορθώνει και να τηρεί με αυστηρότητα το πρωτόκολλο προπόνησης -διαλλείματος.

Το βασικό πρόγραμμα εκγύμνασης του group training περιλαμβάνει το cross training η αλλιώς διασταυρωμένη προπόνηση, το οποίο αποτελεί ένα συνδυασμό από πολλά είδη γυμναστικής όπου εναλλάσσουν από την αερόβια στην αναερόβια ικανότητα. Οι λειτουργικές ασκήσεις αποτελούν βασικό μέρος της προπόνησης. Είναι ένα  σύνολο ασκήσεων που εκπαιδεύουν-προπονούν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή δραστηριότητα του ατόμου.
Contact us

Διαβάσατε & Συμφωνήσατε με τους όρους χρήσης για τη προστασία δεδομένων σας.

13 + 2 =

FITNESS HALL

''The good life is a process,
not a state of being.
It is a direction not a destination."

Carl Rogers

© 2017 fitness hall.

CONTACT

ΤΗΛ. : 213 022 1742
EMAIL : fitnesshallcenter@gmail.com

MEET US

VISIT US

ΔΙΕΥΘ : Ούλωφ Πάλμε 19
Ζωγράφου Τ.Κ. 15771